とにかくやってみよう　3ベンガ

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とにかくやってみよう　3ベンガ

1 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/05/18(水) 00:21:25 ID:YlBC+rok: 思いつきで普段の生活ではやらないようなことをやってみて、
その感想を綴ったり、
生活の中で目標をたてて日々結果報告したりするスレです。
あなたもとにかく何かやってみませんか。

■前々スレ：とにかくやってみよう
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1045740233/
■　前スレ：とにかくやってみよう　2ベンガ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1073230280/

■テンプレのようなもの：>>2-7あたり
2 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/05/18(水) 00:23:08 ID:YlBC+rok: これまでの経過。

■終了
スレ1：1ケント氏　　　　　　　　　　：48時間断食達成、12時間でおしっこ何回できるか→7回
スレ1：8(バッグ左掛け)さん　　　　：腹八分目
スレ1：13さん　　　　　　　　　　　　：「すごい」禁止
スレ1：88「腹筋」さん　　　　　　　　：腹筋500回達成、お菓子禁止
スレ1：108さん　　　　　　　　　　　：禁自慰　一週間達成　　
スレ1：280さん　　　　　　　　　　　：えびせんどこまでやめられとまらないか→33袋目まで
スレ1：340unko ・LolitaIPs.さん　　：禁煙、禁自慰、禁昼飯
スレ1：猫背さん　　　　　　　　　　：猫背禁止
スレ1：200（あゆむ）　　　　　　　：風呂上り柔軟体操・早寝・筋トレ・万歩計をつけて歩く
スレ1：528さん　　　　　　　　　　　：早寝
スレ1：556さん　　　　　　　　　　　：腹筋　目標100回
スレ1：598さん　　　　　　　　　　　：筋トレ
スレ1：560（元｢懸垂｣さん）　　　　：懸垂　目標100回
スレ1：572｢◆KANAKOC/zU｣さん：骨盤体操　目標2セット(50回)、外出
スレ1：678さん　　　　　　　　　　　：ネット接続時間を2時間にする、お菓子を買うの中止。もらうのはアリ。
スレ1：923｢柔軟｣さん　　　　　　：柔軟運動　
早寝スレ1：539さん　　　　　　：早寝　目標2時
スレ1：560(｢バランス｣さん) 　　　：自分ルール・バランスボール・毎日何かしら新しい経験をする
スレ1：683さん「感動」さん　　　　：一日一回は何かに感動する事　
スレ2：485さん｢鶴｣さん　　　　　　：鶴のポーズ・腰ひねり
スレ2：912さん　　　　　　　　　：筋トレ・貯金・オナ禁・勉強
3 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/05/18(水) 00:23:59 ID:YlBC+rok: ■継続
スレ1：8(バッグ左掛け)さん　　　　：バッグ左掛け・背中運動・語学勉強・腕立て伏せ
スレ1：200(あゆむ)　　　　　　　　：勉強・自転車で移動・風呂内柔軟

■突発
スレ1：499さん　　　　　　　　　　　：人妻の唇を奪う
スレ1：501さん　　　　　　　　　　　：2ちゃんをやめる
スレ1：787さん　　　　　　　　　　　：税金絡みの書類作成を自分で作成。
スレ2：107さん　　　　　　　　　　　：日直でおどおどしない

■スレタイの｢ベンガ(venga)｣はスペイン語の「がんばれ」だそうです。
励ましの合言葉となっています。

673 名スレ1：：懸垂[sage] 投稿日：03/09/29 23:39 ID:zH3Obl64
ごめんなさい・・・。ベンガはvengaで、スペイン語のがんばれです。
自転車レース（現在日本で放映中）を観ていると、沿道の観客がずっと
「ベンガベンガベンガベンガ」
って言いつづけてるので口癖になっちゃいました。

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それではやってみよう！ﾍﾞﾝｶﾞﾍﾞﾝｶﾞ。
4 名前：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/05/18(水) 00:27:34 ID:YlBC+rok: [日曜]
自転車：一日在宅
　勉強：2時間
　柔軟：しっかり

[月曜]
自転車：約10km
　勉強：2時間
　柔軟：しっかり

[火曜]
自転車：車で移動
　勉強：2時間
　柔軟：しっかり
5 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/05/19(木) 01:33:16 ID:b+ple5lH: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：さっくり
6 名前：あゆむ ：2005/05/19(木) 23:55:07 ID:dJy631EL: 自転車：約10km
　勉強：1時間
　柔軟：さっくり
7 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/21(土) 01:15:32 ID:k8aUQ5jN: 前スレに引き続き、
　　バッグ左掛け(長年の右掛けで歪んだ体を矯正する為)
　　背中運動　　(硬い背中を柔らかく＆引き締めたい)
　　語学勉強　　(少しづつでも…)
　　腕立て伏せ　(腕の筋力を鍛える為少しづつ回数を増やす)　　　　　　　
を続けていく予定。

【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　saborⅰ
【腕立て伏せ】　浅め50回　

>あゆむさん新スレ立てThanks．
アクセス規制で数日書き込めずにあせりましたが
相変わらず地味にベンガっていました。
8 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/21(土) 01:19:26 ID:k8aUQ5jN: テンプレ貼りもありがとうございました。

自分が「腹八分目」をすぐに挫折したのを思い出し、笑えた！
9 名前：あゆむ ：2005/05/21(土) 01:30:51 ID:sAkpSUKJ: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：普通に

左がけさんが無事辿り着けてよかったです。
10 名前：あゆむ ：2005/05/22(日) 00:40:30 ID:hJAuTtni: 自転車：約8km
　勉強：2時間
　柔軟：じっくりめ
11 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/22(日) 20:49:14 ID:yKQMXQK+: 5/21
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　saborⅰ
【腕立て伏せ】　浅め50回　

5/22
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　
12 名前：あゆむ ：2005/05/23(月) 00:33:40 ID:ZrU3Ldta: 自転車：一日在宅
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり
13 名前：出来心 ：2005/05/23(月) 14:56:43 ID:NdMuaIXE: 利用させてくださいね

目標：今週中に畑作り。
　　　枯らしてしまった野菜苗を購入し、野菜種と花の種を蒔く。

　　　とりあえず今日は肥料の計算をすること！
14 名前：出来心 ：2005/05/23(月) 23:59:07 ID:NdMuaIXE: 書いたその日に失敗。
もう眠いので明日早起きしてやります…orz

明日：肥料、店の前通ったらあれば野菜苗と種購入
15 名前：んこ ◆d9kzVwybQE ：2005/05/24(火) 00:22:43 ID:7Xrjd2j/: 新参者です
６月の月収２０万
16 名前：あゆむ ：2005/05/24(火) 00:31:25 ID:Py6udla0: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさりめ

＞出来心さん
のどかでよいですね！
立派な野菜を育ててください。ﾍﾞﾝｶﾞﾍﾞﾝｶﾞ。

＞んこさん
歩合給ですか？たくさん稼いでください。ﾍﾞﾝｶﾞﾍﾞﾝｶﾞ。
17 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/24(火) 02:50:46 ID:ZqfZwPmY: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　

>出来心さん
ﾍﾞﾝｶﾞ

>んこさん
ﾍﾞﾝｶﾞ
18 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/25(水) 01:46:43 ID:aoU2cQQD: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　
19 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/25(水) 23:53:55 ID:AIhs7kuC: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　
20 名前：あゆむ ：2005/05/26(木) 00:32:39 ID:WM/Q+Ohz: 【昨日】
自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり
【今日】
自転車：約8キロ
　勉強：3時間
　柔軟：あっさりめ
21 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/27(金) 00:53:00 ID:HJFiSDol: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持った
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　
22 名前：あゆむ ：2005/05/27(金) 01:02:14 ID:VjTQVztM: 自転車：約8キロ
　勉強：2時間
　柔軟：あっさりめ
23 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/27(金) 21:24:11 ID:MOhsz+c/: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　
24 名前：あゆむ ：2005/05/28(土) 01:02:27 ID:JuZPyHLg: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：じっくりめ

車の運転がうまくなったんですが、柔軟と関係があるのかしら、ないのかしら。
25 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/29(日) 01:01:26 ID:nHnmG3Hd: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　

>>24
柔軟性が高まって、心身共に何かが発達したり？
26 名前：あゆむ ：2005/05/29(日) 01:08:49 ID:G/ULW3AQ: 自転車：約2km
　勉強：1時間
　柔軟：じっくりめ

>>25
神経が研ぎ澄まされる感じがちょっとします。
27 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/30(月) 00:41:42 ID:NL4UO0Ob: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　
28 名前：あゆむ ：2005/05/30(月) 00:46:27 ID:TinvAwiX: 自転車：約10km
　勉強：2時間
　柔軟：あっさりめ
29 名前：あゆむ ：2005/05/30(月) 23:50:25 ID:wlkXxa5T: 自転車：約9km
　勉強：2時間
　柔軟：あっさりめ
30 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/05/31(火) 00:21:28 ID:GmUBKhBH: 【バッグ左掛け】右　たまに左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回　
31 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/01(水) 01:17:30 ID:WiEzOhnD: 【バッグ左掛け】右たまに左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　１時間半
【腕立て伏せ】　浅め50回
32 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/01(水) 23:20:15 ID:3NvR2c6b: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め50回
33 名前：あゆむ ：2005/06/02(木) 00:55:42 ID:NKuRvbLT: 【昨日】
自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり
【今日】
自転車：約8キロ
　勉強：2時間
　柔軟：普通
34 名前：あゆむ ：2005/06/03(金) 00:07:52 ID:PehHgNGr: 自転車：車で移動
　勉強：2時間
　柔軟：あっさり
35 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/03(金) 02:23:15 ID:68nVF2E9: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め50回
36 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/03(金) 20:26:13 ID:UQ2CY8/I: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め50回
37 名前：あゆむ ：2005/06/04(土) 01:04:37 ID:0qQLV6k+: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：じっさり
38 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/04(土) 21:09:27 ID:N7cBj1Lj: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め50回
39 名前：あゆむ ：2005/06/05(日) 00:25:25 ID:x5fn61/X: 自転車：一日在宅
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり
40 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/05(日) 21:05:33 ID:Tgbczek5: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　20分
【腕立て伏せ】　浅め50回
41 名前：あゆむ ：2005/06/06(月) 00:47:55 ID:AzcGK3Lo: 自転車：一日在宅
　勉強：2時間
　柔軟：あっさり
42 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/07(火) 00:55:24 ID:KRJ8SHKO: 【バッグ左掛け】左や右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
43 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/08(水) 00:42:55 ID:TEr4YVuS: 【バッグ左掛け】左や右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
44 名前：あゆむ ：2005/06/08(水) 01:11:18 ID:qZ1VL7df: 自転車：約8キロ
　勉強：2時間
　柔軟：サボリ

自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり
45 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/08(水) 20:04:34 ID:xoe7dJwX: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
46 名前：あゆむ ：2005/06/09(木) 00:33:11 ID:giMyQq+m: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり
47 名前：出来心 ：2005/06/09(木) 06:05:50 ID:xS1EEhOR: 野菜苗植え付け終了～

出来心で購入した朝顔苗を今週中に植えたらついでに種も蒔く　ﾍﾞﾝｶﾞﾍﾞﾝｶﾞ
48 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/09(木) 22:42:12 ID:4rTh0PuM: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
49 名前：あゆむ ：2005/06/10(金) 01:16:11 ID:ikpU5V7F: 自転車：約9キロ
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり

おいしい野菜が実りますように
50 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/11(土) 00:12:30 ID:aCFW7OEe: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
51 名前：あゆむ ：2005/06/11(土) 00:37:50 ID:kq3/nApT: 自転車：車で移動
　勉強：１時間
　柔軟：しっかり
52 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/11(土) 22:38:53 ID:NudkiMP0: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
53 名前：あゆむ ：2005/06/12(日) 00:55:46 ID:SND+wBiE: 自転車：一日在宅
　勉強：１時間
　柔軟：しっかり
54 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/12(日) 20:45:07 ID:4hYlGIY0: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
55 名前：あゆむ ：2005/06/13(月) 01:17:03 ID:RoDUXYf3: 自転車：約4キロ
　勉強：１時間
　柔軟：あっさり
56 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/14(火) 00:46:56 ID:a7GOdTDj: 【バッグ左掛け】右たまに左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
57 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/15(水) 00:41:08 ID:OciQTDpW: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
58 名前：あゆむ ：2005/06/15(水) 01:27:04 ID:3on1tBod: 昨日
自転車：約8キロ
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり

今日
自転車：車で移動
　勉強：2時間
　柔軟：あっさり
59 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/15(水) 23:47:56 ID:/61BT2iw: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
60 名前：あゆむ ：2005/06/16(木) 00:57:42 ID:e43k4E2P: 今日
自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり
61 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/16(木) 23:22:16 ID:dDQjq/pB: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
62 名前：あゆむ ：2005/06/17(金) 00:53:50 ID:hwBYe+5K: 自転車：約8キロ
　勉強：2時間
　柔軟：あっさり
63 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/17(金) 22:54:23 ID:DRPn6TI8: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
64 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/18(土) 22:58:23 ID:efCOrIOY: 【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
65 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/19(日) 22:24:31 ID:V1lvdpS2: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　１時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
66 名前：あゆむ ：2005/06/20(月) 20:31:43 ID:mfzkiJhG: 土曜
自転車：車で移動
　勉強：2時間
　柔軟：あっさり

日曜
自転車：約6000歩
　勉強：2時間
　柔軟：あっさり

月曜
自転車：約8キロ
　勉強：2時間
　柔軟：じっくり
67 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/20(月) 23:39:15 ID:0hVvdpWr: 【バッグ左掛け】右と左バランス良く持てた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　１時間半
【腕立て伏せ】　浅め50回
68 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/22(水) 00:13:23 ID:GqhhrIVi: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
69 名前：あゆむ ：2005/06/23(木) 01:19:50 ID:ju4idfKO: 火曜
自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり

水曜
自転車：約8キロ
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり
70 名前：あゆむ ：2005/06/23(木) 22:51:26 ID:AFeQMU03: 自転車：約8キロ
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
71 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/24(金) 02:40:17 ID:IdMWhAv+: 6/22
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

6/23
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
72 名前：あゆむ ：2005/06/25(土) 00:18:16 ID:uaQALAfZ: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり
73 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/25(土) 00:26:20 ID:hBthohfW: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　30分
【腕立て伏せ】　浅め50回
74 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/25(土) 23:35:38 ID:EXW0iY4U: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
75 名前：あゆむ ：2005/06/26(日) 00:59:01 ID:PesfHoky: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり
76 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/26(日) 21:26:48 ID:1zABCubU: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
77 名前：あゆむ ：2005/06/26(日) 23:47:21 ID:tlwW45cU: 自転車：一日在宅
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり
78 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/28(火) 00:13:31 ID:mgRWMsX6: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
79 名前：あゆむ ：2005/06/28(火) 23:31:05 ID:UZu2Dptv: 昨日
自転車：約8キロ
　勉強：２時間
　柔軟：じっくり

今日
自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり
80 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/29(水) 00:57:09 ID:lfXVNIel: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
81 名前：あゆむ ：2005/06/29(水) 23:24:45 ID:DHv+wyCJ: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり
82 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/30(木) 00:01:25 ID:yxpRNfad: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
83 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/06/30(木) 03:01:16 ID:yxpRNfad: 初代スレ｢とにかくやってみよう｣
http://makimo.to/2ch/life3_kankon/1045/1045740233.html
84 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/01(金) 02:24:43 ID:gzzZVKfo: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
85 名前：あゆむ ：2005/07/02(土) 00:06:34 ID:rSAIWrDD: 昨日
自転車：約8キロ
　勉強：2時間
　柔軟：じっくり

自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり

>>83
GJです！
86 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/02(土) 00:30:31 ID:Jenr7tU/: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>83は、いつのまにか出来ていたようです。なぜだろう…
(以前ミラー化して頂いたのものは、今は見られないようです)
87 名前：バッグ ：2005/07/02(土) 21:03:26 ID:RYsYueb9: 前スレ｢とにかくやってみよう　２ベンガ｣
http://2ch.dumper.jp/0001235091/

↑先程これも見つかりました。
88 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/03(日) 00:36:49 ID:FIxEhWCU: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
89 名前：あゆむ ：2005/07/03(日) 20:58:53 ID:GBgP8XJp: 昨日
自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：じっくり

今日
自転車：一日在宅
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
90 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/03(日) 23:26:45 ID:G3f0XU4h: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
91 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/04(月) 23:38:19 ID:82FiVeAo: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　1時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
92 名前：あゆむ ：2005/07/06(水) 00:58:52 ID:+3kwKTIk: 昨日
自転車：車で移動
　勉強：2時間
　柔軟：あっさり

今日
自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり
93 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/06(水) 01:10:25 ID:hrozGDbY: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
94 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/06(水) 20:15:12 ID:///Uxj8r: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
95 名前：あゆむ ：2005/07/06(水) 22:59:21 ID:ItPHOY6A: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：あっさり
96 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/08(金) 02:46:29 ID:M7wYvqLz: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
97 名前：あゆむ ：2005/07/08(金) 23:16:35 ID:c83NM6kX: 自転車：車で移動
　勉強：1時間
　柔軟：これからじっくり
98 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/09(土) 03:40:56 ID:ip4plrL7: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
99 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/09(土) 23:35:34 ID:0hGEb5Oy: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　40分
【腕立て伏せ】　浅め50回
100 名前：あゆむ ：2005/07/10(日) 00:00:27 ID:HdG1hHW8: 自転車：車で移動
　勉強：３時間
　柔軟：じっくり
101 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/10(日) 23:23:18 ID:utk1elkh: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　SABORI
【腕立て伏せ】　浅め50回
102 名前：あゆむ ：2005/07/11(月) 00:21:50 ID:0NYDiGAL: 自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
103 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/12(火) 01:06:52 ID:70DNnqin: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
104 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/13(水) 03:11:38 ID:dtS65LA+: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
105 名前：あゆむ ：2005/07/14(木) 00:15:49 ID:KQrU50Aa: 一昨日
自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：じっくり

昨日
自転車：バスで移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり

今日
自転車：約8キロ
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
106 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/14(木) 00:54:19 ID:l7iE59Cc: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
107 名前：あゆむ ：2005/07/14(木) 21:47:04 ID:6W1H0NDd: 自転車：バスで移動
　勉強：２時間
　柔軟：じっくり
108 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/15(金) 01:13:31 ID:tULj1BX9: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
109 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/16(土) 01:18:53 ID:9FSb4dPr: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
110 名前：あゆむ ：2005/07/17(日) 00:15:52 ID:9nN0D45T: 昨日
自転車：バスで移動
　勉強：２時間
　柔軟：じっくり

今日
自転車：車で移動
　勉強：３時間
　柔軟：あっさり
111 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/17(日) 01:33:25 ID:g7a3DUy4: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
112 名前：あゆむ ：2005/07/18(月) 00:39:45 ID:memylJHg: 自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
113 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/19(火) 00:23:29 ID:+5HT4UvO: 7/17
【バッグ左掛け】車の移動
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

7/18
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
114 名前：あゆむ ：2005/07/19(火) 00:32:31 ID:Oi57ODtF: 自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
115 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/20(水) 00:00:45 ID:1871Uyod: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
116 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/21(木) 00:28:57 ID:3hOLoPN4: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
117 名前：あゆむ ：2005/07/21(木) 00:43:11 ID:Dlm81cTu: 一昨日
自転車：車で移動
　勉強：３時間
　柔軟：あっさり

昨日
自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり

今日
自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
118 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/22(金) 01:39:48 ID:Rk7TIf5P: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
119 名前：あゆむ ：2005/07/23(土) 00:32:44 ID:wW0s/NOz: 昨日
自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり

今日
自転車：車で移動
　勉強：３時間
　柔軟：あっさり
120 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/23(土) 22:44:01 ID:UPne/BaP: 7/22
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

7/23
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
121 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/24(日) 22:22:50 ID:OVMNldtb: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
122 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/26(火) 02:29:04 ID:cUqLH36J: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
123 名前：あゆむ ：2005/07/27(水) 08:26:16 ID:c1aIfhsH: 3日前
自転車：車で移動
　勉強：３時間
　柔軟：あっさり

一昨日
自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり

昨日
自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり

夏のせいか最近アク禁が多くて困ります。
124 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/27(水) 23:49:06 ID:WyKYdFAO: 7/26
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

7/27
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
125 名前：あゆむ ：2005/07/28(木) 00:34:19 ID:4GqMYUtE: 自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
126 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/29(金) 01:24:00 ID:W8vZuiN4: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
127 名前：あゆむ ：2005/07/29(金) 07:48:17 ID:6KgRo3ef: 自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
128 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/30(土) 00:37:42 ID:bU4ibctK: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
129 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/30(土) 22:55:32 ID:KeJLTQka: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
130 名前：あゆむ ：2005/07/31(日) 07:36:57 ID:1RLnrDc5: 自転車：車で移動
　勉強：３時間
　柔軟：あっさり
131 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/07/31(日) 23:42:24 ID:6DJPpmtt: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
132 名前：あゆむ ：2005/08/01(月) 00:36:01 ID:5j7+m4KP: 自転車：車で移動
　勉強：２時間
　柔軟：あっさり
133 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/02(火) 01:11:31 ID:F3SvIUK2: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
134 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/03(水) 00:47:17 ID:Rhn7XBOL: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
135 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/04(木) 00:10:29 ID:Ns/cHKQP: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
136 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/05(金) 00:23:58 ID:ZMZUo1qr: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
137 名前：あゆむ ：2005/08/05(金) 02:05:22 ID:TFpefMIk: 月
自転車：車で移動
　勉強：１時間
　柔軟：あっさり

火
自転車：約3000歩
　勉強：１時間
　柔軟：あっさり

水
自転車：約1万歩
　勉強：今日からしばらくお休み
　柔軟：あっさり

木
自転車：約4キロ
　柔軟：あっさり
138 名前：あゆむ ：2005/08/05(金) 16:37:13 ID:/tGoITzl: 車で移動
柔軟：これから

10日ほど海外行ってきます。
139 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/06(土) 01:03:36 ID:YC6EsCzG: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>138
いいですね！楽しんで来てください。
行ってらっしゃいー
140 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/07(日) 23:45:58 ID:0sI21IcH: 8/6
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

8/7
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
141 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/10(水) 00:06:57 ID:IRPMESGL: 8/8
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回

8/9
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
142 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/10(水) 22:59:01 ID:1rgW+TaG: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　単語調べ
【腕立て伏せ】　浅め50回
143 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/12(金) 23:01:53 ID:wTEdUN0m: 8/11
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　SABORI
【腕立て伏せ】　浅め50回

8/12
【バッグ左掛け】車の移動
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
144 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/14(日) 22:14:55 ID:2YfTFmdV: 8/13
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　さぼり
【腕立て伏せ】　浅め50回

8/14
【バッグ左掛け】車の移動
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
145 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/15(月) 23:44:53 ID:OSiHs5gp: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
146 名前：あゆむ ：2005/08/17(水) 00:04:11 ID:mewN0v+L: ただいまです。
旅行中は3000歩～15000歩ほど歩いて、ました。
平均すると7000歩くらいです。
柔軟は毎日あっさり。
柔軟のおかげか疲れにくかったです。

今日：車で移動・しっかり柔軟。
147 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/17(水) 22:28:33 ID:RpvwSxU1: 8/16
【バッグ左掛け】車の移動
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

8/17
【バッグ左掛け】車の移動
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　SABORI
【腕立て伏せ】　浅め50回
148 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/17(水) 22:31:20 ID:RpvwSxU1: >>146
お帰りなさい。
柔軟、毎日続けると必ず体も変わっていきますよね。
149 名前：あゆむ ：2005/08/18(木) 00:18:45 ID:tiEUIs/r: 自転車：約8キロ
柔軟：しっかり
150 名前：あゆむ ：2005/08/19(金) 00:39:09 ID:LXBY005g: 自転車：約8キロ
柔軟：しっかり
151 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/19(金) 00:55:31 ID:q8QpuAMh: 【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　SABORI
【腕立て伏せ】　浅め50回
152 名前：あゆむ ：2005/08/20(土) 00:40:11 ID:LJu0XO5J: 車で移動
しっかり柔軟
153 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/20(土) 01:27:34 ID:jTAEdzJH: 【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
154 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/20(土) 22:42:34 ID:FI5xIA/C: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
155 名前：あゆむ ：2005/08/21(日) 00:06:10 ID:hEYbQLi3: 自転車12キロ・しっかり柔軟
156 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/22(月) 02:53:03 ID:R3SBeOc0: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
157 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/08/23(火) 00:35:36 ID:0BOHBBt6: 自転車10キロ・しっかり柔軟
158 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/23(火) 01:46:09 ID:ti7vpN6+: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
159 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/08/24(水) 01:16:40 ID:5IBV5u1/: 自転車12キロ・しっかり柔軟
160 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/08/25(木) 00:18:37 ID:YgqUqVVE: 自転車8キロ・しっかり柔軟
161 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/25(木) 01:33:31 ID:dBTbASTf: 8/23
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

8/24
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
162 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/08/25(木) 20:52:54 ID:zKrb49sE: 自転車16キロ・しっかり柔軟
163 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/26(金) 01:30:15 ID:F9woOtDE: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
164 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/08/27(土) 00:05:42 ID:bT1QMIDA: 自転車12キロ・しっかり柔軟
165 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/27(土) 02:24:18 ID:aMol4nbm: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
166 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/28(日) 00:33:10 ID:kRsimV/b: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
167 名前：あゆむ ：2005/08/28(日) 01:09:52 ID:YSZP4lBo: 約8000歩・しっかり柔軟
168 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/28(日) 22:49:16 ID:FeS5yLdj: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
169 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/30(火) 00:48:23 ID:G4AD1KmR: 【バッグ左掛け】右と左バランス良く持てた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
170 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/31(水) 03:01:12 ID:fqKOv0H2: 【バッグ左掛け】右と左バランス良く
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
171 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/08/31(水) 23:39:04 ID:QV2u4n9l: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
172 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/02(金) 00:57:01 ID:HHfLnP4X: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　この後少しします
【腕立て伏せ】　浅め50回
173 名前：あゆむ ：2005/09/03(土) 00:25:46 ID:2Fj9+Vkr: 日曜：一日在宅・しっかり柔軟
月曜：車で移動・しっかり柔軟
火曜：自転車18km・あっさり柔軟
水曜：自転車8km・しっかり柔軟
木曜：自転車10km・しっかり柔軟
金曜：自転車10km・しっかり柔軟
174 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/03(土) 00:50:41 ID:fSihSYwM: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
175 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/04(日) 01:10:52 ID:7OxICHJD: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
176 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/05(月) 00:11:21 ID:452Jo68D: 【バッグ左掛け】車の移動
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
177 名前：あゆむ ：2005/09/05(月) 00:40:28 ID:SI+uym7k: 土曜：自転車8キロ、しっかり柔軟
日曜：自転車10キロ、しっかり柔軟
178 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/06(火) 01:31:51 ID:DgCfJ2Ka: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間半
【腕立て伏せ】　浅め50回
179 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/07(水) 03:42:21 ID:f8TeZCez: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
180 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2005/09/07(水) 03:48:17 ID:lYb/0+OP: なんだこのスレ・・・
181 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/07(水) 21:57:28 ID:NtdGpJ8O: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>180 是非一緒に。
182 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/09(金) 03:23:54 ID:Plr7/Snp: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
183 名前：あゆむ ：2005/09/09(金) 22:47:25 ID:QZz49H3j: アク禁が解除される気配もなくてつらいです。

月曜：自転車8キロ、しっかり柔軟
火曜：自転車8キロ、しっかり柔軟
水曜：自転車10キロ、しっかり柔軟
木曜：自転車16キロ、あっさり柔軟
今日：車で移動、あっさり柔軟
184 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/10(土) 00:50:34 ID:4okqTPoy: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>183
よく覚えていらっしゃいますね！
まとめ書きするまで、どこかにメモしておくようにしているのかな。
185 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/10(土) 21:57:46 ID:CZU5WEJi: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
186 名前：あゆむ ：2005/09/11(日) 00:00:38 ID:iD8iQPrw: 自転車約10キロ・しっかり柔軟

>>184
専用ブラウザに投稿しなかったレスを保存する機能があるので
投稿できなかった日はそこに保存することにしています。
187 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/11(日) 23:13:39 ID:VMEOpos+: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　単語を調べたくらい
【腕立て伏せ】　浅め50回
188 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/14(水) 01:35:35 ID:SoPqhTpV: 9/12
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回

9/13
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
189 名前：あゆむ ：2005/09/15(木) 00:04:01 ID:/hzA+v7J: 日曜：自転車約8キロ、しっかり柔軟
月曜：自転車約8キロ、しっかり柔軟
火曜：自転車約12キロ、しっかり柔軟
水曜：自転車約8キロ、しっかり柔軟

いつもは他人に厳しい母に｢アンタお尻が小さくなったんじゃない？｣と言われました。
柔軟の成果が出て骨盤のゆがみが矯正されたのかもしれないです。
190 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/15(木) 00:34:17 ID:TitGqVf9: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>189
継続は力なり…を実感できるのは嬉しいですよね。これからもベンガー
191 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/16(金) 00:50:05 ID:9605xMGR: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　単語を調べたくらい
【腕立て伏せ】　浅め50回
192 名前：あゆむ ：2005/09/17(土) 00:24:44 ID:lnqRaQkX: 昨日：約8キロ、しっかり柔軟
今日：約12キロ、しっかり柔軟
193 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/17(土) 01:05:49 ID:Gq/oEhzk: 【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
194 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/18(日) 00:29:14 ID:Xkk/R0yr: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
195 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/18(日) 23:25:33 ID:2FmQQgPb: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
196 名前：あゆむ ：2005/09/19(月) 00:32:38 ID:IaPMUzq/: 昨日：約8キロ、しっかり柔軟
今日：約8キロ、しっかり柔軟
197 名前：あゆむ ：2005/09/19(月) 23:38:39 ID:OZ4UfUro: 約8キロ、しっかり柔軟
198 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/20(火) 02:12:00 ID:1QCQkzgC: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
199 名前：あゆむ ：2005/09/20(火) 23:41:39 ID:tbphAydu: 約10キロ、あっさり柔軟

股関節が痛いのでしばらくあっさりで行きます。
200 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/21(水) 00:17:05 ID:zP7zmbl6: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>199　そうですね。無理せず続けましょ。
201 名前：あゆむ ：2005/09/21(水) 23:39:51 ID:gm0/Zinl: 約8キロ、股関節はあっさり、それ以外はしっかり柔軟。
202 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/22(木) 01:28:46 ID:ljat7eCu: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
203 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/23(金) 01:58:38 ID:UemNFS6h: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

語学勉強のやる気が全く出ません。
毎回saboriと書くのが辛いです
204 名前：あゆむ ：2005/09/23(金) 23:12:40 ID:ZHvE7hgv: 車で移動、あっさり柔軟

>>203
必要に迫られないとなかなかやる気が出ないですよね。
しばらくお休みしてもよいのでは？
205 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/24(土) 23:10:16 ID:SUmRq9M+: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
206 名前：あゆむ ：2005/09/25(日) 19:45:02 ID:BoBDq1Kt: 昨日：約8キロ、しっかり柔軟
今日：約8キロ、あっさり柔軟
207 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/25(日) 22:40:55 ID:Uw+w3/ve: 【バッグ左掛け】バッグ左掛け
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　40分
【腕立て伏せ】　浅め50回
208 名前：あゆむ ：2005/09/27(火) 01:11:20 ID:i5aGCqyr: 約6キロ、しっかり柔軟
209 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/27(火) 01:19:26 ID:JzTMZ9mO: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
210 名前：あゆむ ：2005/09/28(水) 00:43:17 ID:1mEnYX9h: 約８キロ、しっかり柔軟
211 名前：あゆむ ：2005/09/29(木) 00:51:36 ID:HMWRCd5q: 約８キロ、しっかり柔軟
212 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/29(木) 01:50:37 ID:t17ADprB: 9/27
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

9/28
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
213 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/09/30(金) 00:22:24 ID:cIljf0EK: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
214 名前：あゆむ ：2005/09/30(金) 01:10:02 ID:5cZOqTBL: 約14キロ、しっかり柔軟
215 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/01(土) 00:32:48 ID:hdEHOPYY: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
216 名前：あゆむ ：2005/10/01(土) 00:45:48 ID:5lVarrDf: 約12キロ、しっかり柔軟
217 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/01(土) 22:37:18 ID:hdEHOPYY: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
218 名前：あゆむ ：2005/10/02(日) 01:05:33 ID:4caxPosV: 約10キロ、しっかり柔軟
219 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/02(日) 21:39:22 ID:BkVlwRLY: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
220 名前：あゆむ ：2005/10/02(日) 23:36:56 ID:pfVV61rq: 約6キロ、しっかり柔軟
221 名前：あゆむ ：2005/10/04(火) 00:45:01 ID:6NVCoeJm: 約6キロ、しっかり柔軟
222 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/04(火) 01:42:48 ID:F2muZu/5: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
223 名前：あゆむ ：2005/10/05(水) 00:28:03 ID:LYz7D9Yx: 約6キロ、しっかり柔軟
224 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/05(水) 00:44:02 ID:yt7c6zWq: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
225 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/05(水) 21:27:27 ID:C/ITSqYr: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
226 名前：あゆむ ：2005/10/05(水) 23:35:52 ID:c9HMfOOc: 約6キロ、股関節以外しっかり柔軟

またちょっと痛いです。
227 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/07(金) 01:16:45 ID:7/mA0qNR: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>226
長びいていますね。無理せずお大事に。
228 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/08(土) 00:20:22 ID:4Yj08lI0: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
229 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/09(日) 00:18:23 ID:5a2wLkSM: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
230 名前：あゆむ ：2005/10/09(日) 01:04:09 ID:uoELzrJg: 一昨日：約8キロ、股関節以外しっかり柔軟
昨日：約16キロ、股関節以外しっかり柔軟
今日：約8キロ、しっかり柔軟

プロテインをとりはじめたら痛くなくなってきました。
231 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/09(日) 21:43:42 ID:ViBPVjMv: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
232 名前：あゆむ ：2005/10/09(日) 23:28:04 ID:Vs0TjOZk: 約10キロ、しっかり柔軟
233 名前：あゆむ ：2005/10/11(火) 00:15:24 ID:jmSqMxI5: 約6キロ、しっかり柔軟
234 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/11(火) 00:20:32 ID:6jXe7MMP: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
235 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/12(水) 03:25:12 ID:61Tv8v8n: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
236 名前：あゆむ ：2005/10/13(木) 00:12:38 ID:LFygxeUc: 昨日：約6キロ、しっかり柔軟
今日：約10キロ、しっかり柔軟
237 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/13(木) 01:03:58 ID:vn7TWAVS: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
238 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/14(金) 01:24:52 ID:i3tp4mfd: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

これからの季節、気温が低くなると体も硬くなりやすく、
それに伴い怪我をしやすくなるそうです。
お互いに気をつけつつ頑張りましょー
239 名前：あゆむ ：2005/10/15(土) 00:02:04 ID:PV48HAjN: 昨日：約16キロ、しっかり柔軟
今日：約12キロ、しっかり柔軟

>>238
気をつけてゆっくり伸ばします。お互いベンガりましょう！
240 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/16(日) 00:35:51 ID:G/w5BMMX: 10/14
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　１時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
10/15
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
241 名前：あゆむ ：2005/10/16(日) 23:54:15 ID:RVnXOVVS: 昨日：車で移動、しっかり柔軟
今日：車で移動、あっさり柔軟
242 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/17(月) 22:34:45 ID:8F6+D0Fo: 10/16
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
10/17
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
243 名前：あゆむ ：2005/10/18(火) 00:53:03 ID:uA8cnsSL: 約8キロ、しっかり柔軟
244 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/19(水) 01:34:09 ID:Wc/f2aJi: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
245 名前：あゆむ ：2005/10/19(水) 23:55:52 ID:fNBxh2wM: 昨日：約6キロ、しっかり柔軟
今日：約12キロ、しっかり柔軟
246 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/20(木) 00:20:31 ID:skV4riR4: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
247 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/21(金) 01:28:13 ID:I9GS720f: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
248 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/22(土) 00:00:36 ID:2fOWEaJp: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
249 名前：あゆむ ：2005/10/22(土) 01:00:44 ID:EVQJmYJZ: 昨日：約8キロ、しっかり柔軟
今日：約8キロ、しっかり柔軟
250 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/22(土) 21:21:41 ID:vExsEpwI: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
251 名前：あゆむ ：2005/10/23(日) 01:29:13 ID:kYsk/7Db: 約8キロ、しっかり柔軟
252 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/23(日) 21:13:50 ID:2KAVtQGY: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　30分　　
【腕立て伏せ】　浅め50回
253 名前：あゆむ ：2005/10/23(日) 22:33:43 ID:SXWwNtPc: 約6キロ、しっかり柔軟
254 名前：あゆむ ：2005/10/25(火) 00:55:00 ID:fx7BDScE: 約6キロ、しっかり柔軟
255 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/25(火) 01:39:57 ID:9StnULvD: 【バッグ左掛け】右　時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間　　
【腕立て伏せ】　浅め50回
256 名前：あゆむ ：2005/10/26(水) 01:35:53 ID:8GFMG2Mo: 約14キロ、しっかり柔軟
257 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/26(水) 02:07:45 ID:RaD1KKfi: 【バッグ左掛け】右　時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回
258 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/26(水) 20:19:11 ID:C5v2xXjz: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回
259 名前：あゆむ ：2005/10/27(木) 00:30:26 ID:BcAefrEu: 約10キロ、しっかり柔軟
260 名前：あゆむ ：2005/10/28(金) 00:23:38 ID:sXf+PN4J: 約10キロ、しっかり柔軟
261 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/28(金) 01:31:03 ID:OJazNbMg: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回
262 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/10/29(土) 20:22:16 ID:cTcTazLv: 10/28
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　し忘れてしまったような気が…

10/29
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回
263 名前：あゆむ ：2005/10/30(日) 02:07:10 ID:XmIi5kXX: 昨日:約4キロ、あっさり柔軟
今日:約8キロ、あっさり柔軟
264 名前：あゆむ ：2005/11/01(火) 00:44:24 ID:7623a6pz: 昨日：約8キロ、あっさり柔軟
今日：約12キロ、あっさり柔軟
265 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/01(火) 01:13:57 ID:9tZHOdEw: 10/30
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回

10/31
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回
266 名前：あゆむ ：2005/11/01(火) 23:55:47 ID:n0cDwpKG: 約12キロ、しっかり柔軟
267 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/02(水) 23:52:34 ID:5gDKjLJ5: 11/1
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回

11/2
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回
268 名前：あゆむ ：2005/11/03(木) 00:19:32 ID:2oMzk0XM: 約8キロ、しっかり柔軟
269 名前：あゆむ ：2005/11/05(土) 01:11:30 ID:x8afn0u7: 約14キロ、しっかり柔軟
270 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/05(土) 21:30:35 ID:+oATfGHS: 11/3
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回

11/4
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　２セットしかやらなかったような…
【語学勉強】　　30分
【腕立て伏せ】　浅め50回

11/5
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori　
【腕立て伏せ】　浅め50回
271 名前：あゆむ ：2005/11/06(日) 00:11:34 ID:L4jwdSsP: 約8キロ、しっかり柔軟
272 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/08(火) 01:25:20 ID:s9sQNBAT: 11/6
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

11/7
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　２時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
273 名前：あゆむ ：2005/11/08(火) 01:41:54 ID:WUfnTWGj: 昨日：約8キロ、しっかり柔軟
今日：約6キロ、しっかり柔軟
274 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/09(水) 23:13:29 ID:iVOPwAMA: 11/8
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

11/9
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
275 名前：あゆむ ：2005/11/11(金) 01:27:44 ID:2dAmPdXl: 昨日：約10キロ、しっかり柔軟
今日：約12キロ、しっかり柔軟
276 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/12(土) 01:27:28 ID:c8KwtQ/w: 11/10
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

11/11
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
277 名前：あゆむ ：2005/11/12(土) 01:40:14 ID:lMJuW/fT: 約12キロ、しっかり柔軟
278 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/13(日) 01:04:55 ID:hoepLJ0w: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
279 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/13(日) 23:32:56 ID:PpxvyaDo: 【バッグ左掛け】手ぶらでおでかけ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
280 名前：あゆむ ：2005/11/14(月) 00:12:31 ID:DZkJGD/o: 昨日：約8キロ、しっかり柔軟
今日：約8キロ、しっかり柔軟
281 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/15(火) 01:21:44 ID:mS59J97U: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
282 名前：あゆむ ：2005/11/15(火) 01:48:58 ID:347Zp4rR: 約6キロ、しっかり柔軟
283 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/16(水) 00:01:39 ID:mhTikvhC: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
284 名前：あゆむ ：2005/11/16(水) 00:31:24 ID:vumn1sAB: 約6キロ、しっかり柔軟
285 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/16(水) 21:24:14 ID:I5Ays3bs: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
286 名前：あゆむ ：2005/11/17(木) 00:19:45 ID:Q64nqnHx: 約10キロ、しっかり柔軟
287 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/17(木) 23:20:10 ID:dxySD64n: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　これから少しします
【腕立て伏せ】　浅め50回
288 名前：あゆむ ：2005/11/18(金) 00:32:06 ID:p/PXVaRM: 約6キロ、しっかり柔軟
289 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/19(土) 21:39:25 ID:0XppVjm7: 11/18
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

11/19
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
290 名前：あゆむ ：2005/11/20(日) 00:05:47 ID:J6p3C0yw: 昨日：約12キロ、あっさり柔軟
今日：約6キロ、しっかり柔軟
291 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/20(日) 23:35:05 ID:aA4UNlrr: 【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
292 名前：あゆむ ：2005/11/21(月) 01:12:56 ID:aWVQef/7: 約6キロ、しっかり柔軟
293 名前：あゆむ ：2005/11/22(火) 01:57:40 ID:nqHo+bAa: 約6キロ、あっさり柔軟
294 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/22(火) 02:09:29 ID:QQxNLPDO: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】１時間半
295 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/23(水) 02:08:18 ID:s0GEDfT9: >>294 訂正
【語学勉強】　 × sabori →　○ １時間半
【腕立て伏せ】 ×１時間半 →　○ 浅め50回

11/22
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
296 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/23(水) 22:52:00 ID:3JJRJppH: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
297 名前：あゆむ ：2005/11/24(木) 00:51:28 ID:glPFg+fR: 昨日：両方サボり
今日：約1万歩、しっかり柔軟
298 名前：あゆむ ：2005/11/25(金) 01:19:45 ID:vLVAk+fT: 約6キロ、しっかり柔軟
299 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/25(金) 02:15:24 ID:6lB2gJVo: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
300 名前：あゆむ ：2005/11/26(土) 00:09:13 ID:/us7tFKT: 約12キロ、しっかり柔軟
301 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/26(土) 02:00:45 ID:aFTe9Ob4: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
302 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/26(土) 21:35:27 ID:HiwlRC6P: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
303 名前：あゆむ ：2005/11/27(日) 00:25:30 ID:5P4fUsyt: 約８キロ、しっかり柔軟
304 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/27(日) 23:46:15 ID:oDMS8d45: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
305 名前：あゆむ ：2005/11/28(月) 00:06:23 ID:b/+S78a8: 約6キロ、しっかり柔軟

今日はよく伸びました。
306 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/11/29(火) 00:15:08 ID:oSvSdrnv: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　１時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
307 名前：あゆむ ：2005/11/29(火) 01:41:17 ID:H/Z/jShA: 約6キロ、しっかり柔軟

今日もよく伸びました。
308 名前：あゆむ ：2005/12/01(木) 00:23:11 ID:ovIg45Zp: 約10キロ、しっかり柔軟
309 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/01(木) 00:32:54 ID:X5xCPoQw: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
310 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/03(土) 00:13:25 ID:4AYDaBnu: 12/1
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

12/2
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
311 名前：あゆむ ：2005/12/03(土) 00:38:51 ID:oEWkbCYr: 約9キロ、しっかり柔軟
312 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/04(日) 00:06:47 ID:6CdHo8OV: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
313 名前：あゆむ ：2005/12/04(日) 00:16:28 ID:SRJRlGBe: 約10キロ、しっかり柔軟
314 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/04(日) 23:05:29 ID:kmMZ0G20: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
315 名前：あゆむ ：2005/12/06(火) 00:40:45 ID:kKfZ0y56: 昨日：約6キロ、しっかり柔軟
今日：約6キロ、しっかり柔軟
316 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/06(火) 01:02:00 ID:8C3nET/9: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
317 名前：あゆむ ：2005/12/07(水) 01:47:31 ID:iOoHDsmh: 約6キロ、しっかり柔軟
318 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/07(水) 02:28:40 ID:MAZ8lCBO: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
319 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/07(水) 21:12:34 ID:x8HT/Xg6: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
320 名前：あゆむ ：2005/12/08(木) 01:00:41 ID:3M2kGRil: 約10キロ、あっさり柔軟
321 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/09(金) 23:47:17 ID:ba832BRF: 12/8
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

12/9
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
322 名前：あゆむ ：2005/12/10(土) 01:11:09 ID:KMhPLiFr: 昨日：約10キロ、あっさり柔軟
今日：約8キロ、あっさり柔軟
323 名前：あゆむ ：2005/12/10(土) 01:11:47 ID:KMhPLiFr: あっ、今日はしっかり柔軟でした。
324 名前：あゆむ ：2005/12/11(日) 00:58:57 ID:aWe2o4Qd: 約8キロ、しっかり柔軟
325 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/12(月) 02:14:31 ID:id03kLvs: 12/10
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

12/11
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
326 名前：あゆむ ：2005/12/12(月) 02:27:23 ID:48vnQD0N: 約8キロ、しっかり柔軟
327 名前：あゆむ ：2005/12/13(火) 01:52:22 ID:px8j2uDV: 約6キロ、しっかり柔軟
328 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/13(火) 02:01:20 ID:uiZlO2IH: 【バッグ左掛け】行き:左　帰り:右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
329 名前：あゆむ ：2005/12/14(水) 00:19:19 ID:OyKxAVVY: 約12キロ、しっかり柔軟
330 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/14(水) 02:20:42 ID:4ct2ou6Q: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
331 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/15(木) 00:27:25 ID:DkYEHvpA: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
332 名前：あゆむ ：2005/12/16(金) 02:08:17 ID:V8pIQ/lR: 昨日：約10キロ、しっかり柔軟
今日：車で移動、しっかり柔軟
333 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/17(土) 00:43:29 ID:Cqk+naCx: 12/15
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　するの忘れた

12/16
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
334 名前：あゆむ ：2005/12/18(日) 02:30:22 ID:i8FZv3XZ: 約8キロ、しっかり柔軟
335 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/19(月) 02:53:44 ID:PR2f9juQ: 12/17
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

12/18
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
336 名前：あゆむ ：2005/12/20(火) 00:26:13 ID:hH0rFCiw: 昨日：約8キロ、しっかり柔軟
今日：約6キロ、しっかり柔軟

寒いせいかあまり伸びないです。
337 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/20(火) 02:24:00 ID:6HUPMsU0: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

寒いと体が硬くなりますものね…
そんな時期こそ、柔軟を継続していくのは良さそう。
338 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/21(水) 00:36:58 ID:lr9LspvT: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
339 名前：あゆむ ：2005/12/22(木) 01:23:59 ID:1L7Oh+38: 昨日：約6キロ、しっかり柔軟
今日：約10キロ、あっさり柔軟

>>337　そうですね。なまらないように継続したいものです。
と言いつつ今日はあっさり終わってしまいましたが。
340 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/22(木) 02:24:29 ID:RCB0R7Sa: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
341 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/23(金) 01:39:36 ID:lPGv0ykd: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
342 名前：あゆむ ：2005/12/23(金) 01:49:09 ID:1id5klks: 約12キロ、しっかり柔軟
343 名前：あゆむ ：2005/12/24(土) 01:29:05 ID:c1LgMh3p: 車で移動、あっさり柔軟
344 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/24(土) 23:47:46 ID:U2qH+Lo7: 12/23
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

12/24
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
345 名前：あゆむ ：2005/12/25(日) 00:57:30 ID:ur5e9cmQ: 約8キロ、しっかり柔軟
346 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/25(日) 19:38:24 ID:g9RBGC25: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
347 名前：あゆむ ：2005/12/26(月) 01:26:06 ID:PHBhFDr/: 一日在宅、しっかり柔軟
348 名前：あゆむ ：2005/12/27(火) 01:14:12 ID:lN2Kh5Sb: 約6キロ、あっさり柔軟
349 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/27(火) 02:17:30 ID:Py1HIPPm: 【バッグ左掛け】左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
350 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/27(火) 19:29:21 ID:Py1HIPPm: 【バッグ左掛け】左時々右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
351 名前：あゆむ ：2005/12/28(水) 00:05:15 ID:47PBU8YG: 約12キロ、しっかり柔軟
352 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/29(木) 00:39:05 ID:vD1HcSta: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
353 名前：あゆむ ：2005/12/29(木) 01:09:00 ID:2iOR/Gjx: 約10キロ、しっかり柔軟
354 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/29(木) 23:11:50 ID:AAJJntsW: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
355 名前：あゆむ ：2005/12/30(金) 03:50:10 ID:VDtbF9Hx: 約2キロ、あっさり柔軟
356 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/30(金) 23:37:15 ID:y5u7JjNi: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
357 名前：あゆむ ◆MOMOCTjp2k ：2005/12/31(土) 22:40:26 ID:jqd7RNo7: 昨日:約2000歩､しっかり柔軟
今日:約4000歩､あっさり柔軟
358 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2005/12/31(土) 23:03:16 ID:hjicknSA: 【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
359 名前：あゆむ ：2006/01/02(月) 00:25:55 ID:XJPMquSt: 約6000歩、あっさり柔軟

あけましておめでとうございます。
新年からまた勉強をノルマに追加します。
今年も一年ベンガりましょう。
360 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/02(月) 01:04:20 ID:EB3AHK2i: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

おめでとうございます。
お互いにベンガりましょう。
361 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/02(月) 22:09:45 ID:lV59Ppjx: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
362 名前：あゆむ ：2006/01/03(火) 01:05:45 ID:kHbGq+86: 約1万歩、しっかり柔軟、勉強30分
363 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/04(水) 00:11:34 ID:NMGMLmd2: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
364 名前：あゆむ ：2006/01/04(水) 01:14:17 ID:aB5/CCa+: 一日在宅、しっかり柔軟、勉強2時間
365 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/04(水) 22:52:10 ID:+c1A8uO5: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
366 名前：あゆむ ：2006/01/05(木) 01:18:40 ID:P5djKMkW: 一日在宅、あっさり柔軟、勉強1時間
367 名前：あゆむ ：2006/01/06(金) 02:08:43 ID:Z4SLKNye: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
368 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/06(金) 02:52:37 ID:QCOMMG+V: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
369 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/07(土) 00:51:46 ID:bBxCuWFv: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
370 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/07(土) 22:28:46 ID:ILcJS16h: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
371 名前：あゆむ ：2006/01/08(日) 02:57:59 ID:pkMe5qs0: 昨日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
今日：約8キロ、しっかり柔軟、勉強30分
372 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/08(日) 23:33:28 ID:Qz2jxrYw: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
373 名前：あゆむ ：2006/01/09(月) 00:21:19 ID:DB5cnan7: 昨日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
374 名前：あゆむ ：2006/01/10(火) 00:47:06 ID:AC71/qfI: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
375 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/10(火) 01:03:26 ID:8+CxtsqE: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
376 名前：あゆむ ：2006/01/11(水) 00:01:29 ID:Rns+449m: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
377 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/11(水) 01:11:08 ID:y9Yg62Oy: 【バッグ左掛け】左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
378 名前：あゆむ ：2006/01/11(水) 23:58:07 ID:IIEn2Lt4: 自転車12キロ、しっかり柔軟、勉強30分
379 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/12(木) 01:28:20 ID:ZnGmi6e0: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
380 名前：あゆむ ：2006/01/13(金) 00:32:56 ID:YoUfw9s2: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
381 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/13(金) 02:11:49 ID:lD7bm5nM: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
382 名前：あゆむ ：2006/01/14(土) 00:10:56 ID:jSRVKNOK: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
383 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/14(土) 00:17:42 ID:c/vLA0d3: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
384 名前：あゆむ ：2006/01/15(日) 01:24:21 ID:MTvyOXHr: 自転車8キロ、しっかり柔軟、勉強1時間
385 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/15(日) 01:28:32 ID:7wSxoN4V: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　原書で読書
【腕立て伏せ】　浅め50回
386 名前：あゆむ ：2006/01/16(月) 00:36:51 ID:40nmG2Tg: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
387 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/17(火) 00:43:34 ID:z1slIR04: 1/15
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

1/16
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
388 名前：あゆむ ：2006/01/17(火) 00:47:43 ID:bswf4Y3D: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
389 名前：あゆむ ：2006/01/18(水) 01:10:55 ID:6dJRJRIc: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
390 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/18(水) 01:30:34 ID:akhoz1/a: 【バッグ左掛け】行き:左　帰り:右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
391 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/19(木) 03:01:49 ID:cYOSQl4h: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
392 名前：あゆむ ：2006/01/20(金) 01:17:37 ID:UQlO5F2O: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
393 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/20(金) 02:32:52 ID:Qd9L8y96: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
394 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/21(土) 22:42:34 ID:2E5+go/0: 1/20
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

1/21
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
395 名前：あゆむ ：2006/01/23(月) 00:54:13 ID:XcSCWfGL: 昨日：約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
396 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/23(月) 02:38:25 ID:jMvIY4Fq: 【バッグ左掛け】車の移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
397 名前：あゆむ ：2006/01/24(火) 00:25:20 ID:cN047odo: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
398 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/24(火) 02:49:11 ID:Mny3BCXu: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

｢筋肉の柔らかさ・硬さ｣というのは、
老化や体調に大きく関わっているそうです。
『筋肉が硬くなってくる＝老化してくる・体の不調が出てくる』
…なのだそう。
筋肉を柔らかく保っていることは、とても良いらしいです。

…これを聞くと、ますますベンガりたくなりますよね。
399 名前：あゆむ ：2006/01/25(水) 01:40:12 ID:aTm+/FOI: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間

そういえば、柔軟をしていなかった時より若返ったような気もしないでもないです。
これからもベンガります。
400 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/25(水) 02:35:15 ID:PgtpnwTX: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
401 名前：あゆむ ：2006/01/26(木) 01:15:35 ID:6/M0pQAj: 自転車12キロ、しっかり柔軟、勉強30分
402 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/26(木) 01:29:51 ID:EspqStnL: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　原書少し読書
【腕立て伏せ】　浅め50回
403 名前：あゆむ ：2006/01/27(金) 01:09:40 ID:DW0hLz1v: 車で移動、しっかり柔軟、勉強1時間
404 名前：あゆむ ：2006/01/28(土) 01:15:10 ID:aqvwfUIx: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
405 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/28(土) 01:28:15 ID:fdrOYWy/: 1/26
【バッグ左掛け】左右バランス良くもてた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

1/27
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
406 名前：あゆむ ：2006/01/29(日) 00:26:21 ID:dLANLUva: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強1時間
407 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/29(日) 02:26:11 ID:3ilxNKXr: 【バッグ左掛け】左右バランス良くもてた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
408 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/30(月) 03:02:30 ID:gbRAAnn8: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
409 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/01/31(火) 00:50:53 ID:dOiH4eUg: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
410 名前：あゆむ ：2006/01/31(火) 01:15:14 ID:LT6XOIyq: 昨日：車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
411 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/01(水) 00:38:49 ID:F5/Jmc97: 【バッグ左掛け】左右バランス良くもてた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
412 名前：あゆむ ：2006/02/01(水) 00:46:54 ID:Hpjhuy2P: 今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強1時間
413 名前：あゆむ ：2006/02/02(木) 00:40:09 ID:F9YrQA0J: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強1時間
414 名前：あゆむ ：2006/02/03(金) 00:40:35 ID:CIukVmim: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
415 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/04(土) 00:17:58 ID:2utEFhEv: 2/1
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

2/2
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

2/3
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
416 名前：あゆむ ：2006/02/04(土) 00:33:07 ID:FpmuktSe: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強1.5時間
417 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/04(土) 23:08:05 ID:1jNWOoC4: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
418 名前：あゆむ ：2006/02/05(日) 00:20:26 ID:B05mojI8: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強1時間
419 名前：あゆむ ：2006/02/06(月) 00:43:01 ID:475YPFku: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
420 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/06(月) 01:30:02 ID:jDs/rwgW: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
421 名前：あゆむ ：2006/02/07(火) 00:49:51 ID:J/J8dv0P: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
422 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/07(火) 01:59:57 ID:keEpXub0: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　1時間半
【腕立て伏せ】　浅め50回
423 名前：あゆむ ：2006/02/08(水) 01:06:22 ID:FbbIVyVc: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
424 名前：あゆむ ：2006/02/09(木) 00:29:36 ID:NGYkvWce: 約15キロ、しっかり柔軟、勉強30分
425 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/09(木) 02:25:36 ID:Wvb/X8gB: 2/7
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

2/8
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　30分
【腕立て伏せ】　浅め50回
426 名前：あゆむ ：2006/02/10(金) 00:28:36 ID:9NFz8ztv: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
427 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/10(金) 01:44:39 ID:Uy5ySsAS: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　30分
【腕立て伏せ】　浅め50回
428 名前：あゆむ ：2006/02/11(土) 00:56:06 ID:Fjw5dfUJ: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強1時間
429 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/11(土) 02:00:27 ID:H6ubaTCp: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　１時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
430 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/11(土) 23:34:57 ID:qSGb/dOu: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　１時間
【腕立て伏せ】　浅め50回
431 名前：あゆむ ：2006/02/12(日) 01:19:58 ID:V12FIj/6: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強30分

もうそろそろ限界かと思っていたけれど、
骨盤に重点を置いたストレッチの講習を受けたら可動域がかなり広がりました。
さらにベンガります。
432 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/13(月) 01:56:07 ID:5f2Lwr7k: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　40分
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>431
羨ましいです。
私もあきらめずにベンガります。
433 名前：あゆむ ：2006/02/14(火) 00:56:23 ID:A1DD7ZYQ: 昨日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、しっかり柔軟、勉強3時間
434 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/14(火) 01:32:17 ID:BA+C3RhS: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　30分
【腕立て伏せ】　浅め50回
435 名前：あゆむ ：2006/02/15(水) 01:22:58 ID:23lHTo7+: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
436 名前：あゆむ ：2006/02/16(木) 00:48:02 ID:jtjw6VDJ: 約12キロ、しっかり柔軟、勉強1時間

フィギュアを見ていると柔軟のモチベーションが上がります。
437 名前：あゆむ ：2006/02/17(金) 01:14:41 ID:r4s0exBS: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
438 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/17(金) 02:52:26 ID:NX76yQ5n: 2/14
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　30分
【腕立て伏せ】　浅め50回

2/15
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　20分
【腕立て伏せ】　浅め50回

2/16
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>436
I think so,too.
439 名前：あゆむ ：2006/02/17(金) 23:53:48 ID:9iLbL9T5: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強30分
440 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/18(土) 01:44:26 ID:kpiQ+LpM: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
441 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/19(日) 01:21:26 ID:mtQKQTTR: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
442 名前：あゆむ ：2006/02/19(日) 23:47:53 ID:5JpsO9I1: 昨日：約10キロ、しっかり柔軟、勉強1時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強1時間
443 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/20(月) 00:40:12 ID:fIB73XqT: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
444 名前：あゆむ ：2006/02/21(火) 00:46:04 ID:+UUoNdTx: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
445 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/21(火) 01:40:35 ID:ydf9wGTM: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
446 名前：あゆむ ：2006/02/22(水) 00:49:23 ID:DfhQAkje: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
447 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/23(木) 01:17:20 ID:gh+q1ou9: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
448 名前：あゆむ ：2006/02/23(木) 01:38:39 ID:7QemAdUa: 約120キロ、しっかり柔軟、勉強1時間
449 名前：あゆむ ：2006/02/24(金) 00:06:17 ID:AfVW7Z/9: 車で移動、あっさり柔軟、勉強30分

昨日の120キロを12キロに訂正します。
450 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/24(金) 00:25:58 ID:Acu6hkme: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

荒川静香さんのイナバウアーの美しさ…。
柔軟性は美に通じると再確認。
451 名前：あゆむ ：2006/02/25(土) 01:45:10 ID:ZMPCpuME: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間

あの柔軟性はあこがれですね。
大人になってから背中を軟らかくしようとすると
腰を痛めやすいそうなんですが気をつけつつベンガります。
452 名前：あゆむ ：2006/02/26(日) 01:04:33 ID:LtU97h/i: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
453 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/26(日) 21:23:57 ID:nxF1bQFb: 2/24
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

2/25
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　10分
【腕立て伏せ】　するの忘れた

2/26
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
454 名前：あゆむ ：2006/02/27(月) 00:24:24 ID:FJ03Xqk0: 車で移動、ほどほどに柔軟、勉強2時間
455 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/02/28(火) 00:59:23 ID:wkqaqIf7: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
456 名前：あゆむ ：2006/02/28(火) 01:20:07 ID:UYASsff4: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
457 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2006/02/28(火) 03:32:26 ID:6RzsHZYf: ネットから応募してみた。年齢ではじかれたりしないよね。
458 名前：あゆむ ：2006/03/01(水) 00:20:21 ID:mNnM3nun: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
459 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/01(水) 02:20:19 ID:5TnfkxoB: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
460 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/02(木) 00:44:39 ID:NrJGgVo6: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
461 名前：あゆむ ：2006/03/03(金) 00:32:14 ID:b/4qBUVR: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
462 名前：あゆむ ：2006/03/04(土) 01:24:23 ID:906eLXCI: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
463 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/04(土) 02:01:28 ID:BgqhBnUx: 3/2
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

3/3
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
464 名前：あゆむ ：2006/03/05(日) 00:30:27 ID:mUR+2wyb: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強サボり
465 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/05(日) 02:35:02 ID:ttQKlFV6: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
466 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/06(月) 01:13:21 ID:kEqhyFci: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
467 名前：あゆむ ：2006/03/06(月) 01:24:37 ID:42Vpza1k: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
468 名前：あゆむ ：2006/03/07(火) 00:51:51 ID:ezjpOTHx: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
469 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/07(火) 00:56:02 ID:RUAqqUdR: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
470 名前：あゆむ ：2006/03/08(水) 01:20:37 ID:oUGi/G8h: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
471 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/08(水) 01:49:30 ID:EwMBursN: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
472 名前：あゆむ ：2006/03/09(木) 01:52:32 ID:u+r3Pjl0: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
473 名前：あゆむ ：2006/03/10(金) 01:42:43 ID:rS50D2Wp: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
474 名前：あゆむ ：2006/03/11(土) 01:24:45 ID:MPlyYCMq: 約6キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
475 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/11(土) 23:56:53 ID:4fcd5Lzv: 3/8
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

3/9
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

3/10
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回

3/11
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　10分
【腕立て伏せ】　浅め50回
476 名前：あゆむ ：2006/03/13(月) 00:06:37 ID:1UoS0+i3: 昨日：約8キロ、あっさり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
477 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/13(月) 00:52:40 ID:uFLj/vTX: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　10分
【腕立て伏せ】　浅め50回
478 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/13(月) 23:41:01 ID:SEy8qVii: 【バッグ左掛け】右と左バランス良くもてた
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
479 名前：あゆむ ：2006/03/14(火) 01:10:23 ID:19RBsghk: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
480 名前：あゆむ ：2006/03/15(水) 01:17:16 ID:zi8oidEo: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
481 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/15(水) 01:52:17 ID:gSFQmJMN: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　10分
【腕立て伏せ】　浅め50回
482 名前：あゆむ ：2006/03/16(木) 00:52:59 ID:9piTBiD+: 車で移動、ほどほどに柔軟、勉強2時間
483 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/16(木) 01:17:24 ID:oAN9lX2E: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
484 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/17(金) 00:37:50 ID:xd9D3Wm7: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　10分
【腕立て伏せ】　浅め50回
485 名前：あゆむ ：2006/03/17(金) 00:45:10 ID:tM/mdnGo: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
486 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/17(金) 23:32:30 ID:mfCb2+0U: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
487 名前：あゆむ ：2006/03/18(土) 00:00:37 ID:74Wra5FE: 約12キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
488 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/18(土) 23:49:18 ID:0pV6FMQm: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
489 名前：あゆむ ：2006/03/19(日) 00:50:23 ID:MzzUGGHc: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強30分
490 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/19(日) 22:53:56 ID:uHwGwTJf: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
491 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/21(火) 01:00:45 ID:9QdQNceQ: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
492 名前：あゆむ ：2006/03/21(火) 01:24:42 ID:zWG5ztbc: 昨日：車で移動、柔軟サボり、勉強2時間
今日：車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
493 名前：あゆむ ：2006/03/21(火) 22:29:44 ID:zniILguE: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
494 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/23(木) 01:28:30 ID:cQ25qbCZ: 3/21
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

3/22
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
495 名前：あゆむ ：2006/03/23(木) 02:19:40 ID:/FgOWhjB: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
496 名前：あゆむ ：2006/03/24(金) 02:00:08 ID:p4tqFWlW: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
497 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/25(土) 01:37:46 ID:RaK2QoMA: 3/23
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

3/24
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
498 名前：あゆむ ：2006/03/25(土) 01:48:38 ID:UdSCtMBr: 車で移動、しっかり柔軟、勉強1時間
499 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/25(土) 22:54:55 ID:SgWlObpK: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
500 名前：おさかなくわえた名無しさん ：2006/03/25(土) 23:10:19 ID:aMaMB3cQ: おいこそが 500へと～
501 名前：あゆむ ：2006/03/26(日) 00:34:56 ID:OoSzbMhA: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強1時間
502 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/26(日) 22:27:56 ID:VG3eU4+Q: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回
503 名前：あゆむ ：2006/03/27(月) 01:01:45 ID:GfLcWyOn: 車で移動、ほどほどに柔軟、勉強2時間

高見盛のように顔をピシャピシャ叩くと
一時的に筋力や柔軟性がアップするという情報を入手しました。
確かにちょっとだけ軟らかくなります。
お試しあれ。
504 名前：あゆむ ：2006/03/28(火) 00:41:44 ID:XyqDTDq9: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
505 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/28(火) 02:03:52 ID:3iGF3GO4: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

>>503
なぜでしょうね。試してみます！
506 名前：あゆむ ：2006/03/29(水) 00:35:44 ID:Rs9QbZWS: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
507 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/29(水) 01:21:36 ID:SSEqdR3k: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
508 名前：あゆむ ：2006/03/30(木) 01:46:25 ID:WlWr7vn5: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
509 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/30(木) 02:02:42 ID:2ugKgFu7: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
510 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/31(金) 01:04:01 ID:/7JaJpKP: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
511 名前：あゆむ ：2006/03/32(土) 00:55:27 ID:08p5nql2: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
512 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/03/32(土) 02:54:25 ID:hKHKCsKF: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

他にもベンガーしている人々を発見。
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/computer/16414/1105352846/l50
513 名前：あゆむ ：2006/03/32(土) 22:38:22 ID:pk4jv1i6: 挫折気味のようですがベンガってほしいですね。

約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
514 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/02(日) 01:57:06 ID:yO59/B3u: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
515 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/02(日) 19:48:25 ID:hrmgx6pg: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
516 名前：あゆむ ：2006/04/03(月) 00:16:43 ID:7JxnkuZJ: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
517 名前：あゆむ ：2006/04/04(火) 00:20:24 ID:EV4UM7Pw: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
518 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/04(火) 00:57:33 ID:x3xz8I+n: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
519 名前：あゆむ ：2006/04/05(水) 01:04:57 ID:a8DhvIj0: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
520 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/05(水) 01:54:49 ID:R9nAAK1Q: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
521 名前：あゆむ ：2006/04/05(水) 22:16:38 ID:JwGYfJJg: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
522 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/06(木) 01:28:15 ID:B7sH+WMB: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
523 名前：あゆむ ：2006/04/07(金) 01:29:04 ID:IPKMCQp6: 車で移動、ほどほど柔軟、勉強2時間
524 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/07(金) 01:41:50 ID:JF8fq1/m: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
525 名前：あゆむ ：2006/04/08(土) 00:49:55 ID:h5eGGiB7: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
526 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/09(日) 00:47:13 ID:CZoGrMid: 4/7
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

4/8
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
527 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/10(月) 00:06:36 ID:rMEO4V/8: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
528 名前：あゆむ ：2006/04/10(月) 00:12:14 ID:U8oHrC8e: 昨日：約8キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強1時間
529 名前：あゆむ ：2006/04/11(火) 00:54:21 ID:qU9ie0Z6: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
530 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/11(火) 01:43:06 ID:FkZyOfow: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
531 名前：あゆむ ：2006/04/12(水) 00:45:21 ID:mKx5m4xh: 約10キロ、かなりしっかり柔軟、勉強2時間
532 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/12(水) 01:27:18 ID:i7MqDG2J: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
533 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/12(水) 19:31:06 ID:dt53p+NW: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
534 名前：あゆむ ：2006/04/13(木) 00:29:13 ID:8qprUahP: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
535 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/14(金) 01:41:58 ID:kFBJF3DJ: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
536 名前：あゆむ ：2006/04/15(土) 01:46:48 ID:4pirYdRy: 車で移動、あっさり柔軟、勉強1時間
537 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/16(日) 01:11:07 ID:UJNAcX15: 1/14
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回

1/15
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
538 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/16(日) 23:11:59 ID:Mh++ybec: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
539 名前：あゆむ ：2006/04/17(月) 00:07:32 ID:mKBCuaoO: 昨日：車で移動、かなりしっかり柔軟、勉強1時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
540 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/18(火) 00:58:07 ID:WwWnG5gs: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
541 名前：あゆむ ：2006/04/19(水) 01:04:41 ID:EHiLEk84: 昨日：車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
今日：約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
542 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/19(水) 01:44:11 ID:5kheJ6ni: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
543 名前：あゆむ ：2006/04/20(木) 00:47:34 ID:ItAFoSum: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
544 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/20(木) 00:54:05 ID:v5CggEFi: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
545 名前：あゆむ ：2006/04/21(金) 02:11:40 ID:EPYRXEL3: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
546 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/22(土) 00:27:16 ID:HuAXozX0: 4/20
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　少し
【腕立て伏せ】　浅め50回

4/21
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
547 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/23(日) 01:00:54 ID:4rb20H3Q: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　sabori
【腕立て伏せ】　浅め50回
548 名前：あゆむ ：2006/04/23(日) 23:16:46 ID:rdTPu0gh: 金：車で移動、柔軟・勉強サボリ
土：車で移動、柔軟・勉強サボリ
日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
549 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/24(月) 01:25:41 ID:8QECSGx3: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
550 名前：あゆむ ：2006/04/25(火) 00:48:45 ID:gsYPKjNa: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
551 名前：あゆむ ：2006/04/25(火) 00:49:16 ID:gsYPKjNa: あ、やっぱり今からしっかり柔軟し直します。
552 名前：あゆむ ：2006/04/26(水) 01:32:02 ID:XdH2cV5Q: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
553 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/26(水) 23:20:07 ID:einq6sBf: 4/24
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

4/25
【バッグ左掛け】右
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

4/26
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
554 名前：あゆむ ：2006/04/27(木) 01:42:15 ID:vYrpcjW8: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
555 名前：あゆむ ：2006/04/27(木) 23:04:59 ID:qWMGOf+O: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
556 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/28(金) 02:17:36 ID:fliUXz8Q: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
557 名前：あゆむ ：2006/04/29(土) 00:47:47 ID:i0sPPZJY: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
558 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/04/29(土) 22:18:05 ID:hHskwQOL: 4/28
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回

4/29
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】　　ノルマ終了
【語学勉強】　　ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】　浅め50回
559 名前：あゆむ ：2006/04/30(日) 00:47:59 ID:q4ef6JvL: 約10キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
560 名前：あゆむ ：2006/04/30(日) 22:53:13 ID:/HAUnkR+: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
561 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/01(月) 04:51:20 ID:k3485Gf6: 4/30
【バッグ左掛け】右時々左
【語学勉強】saborI
【背中運動】ノルマ終了
【腕立て伏せ】浅め50回
562 名前：あゆむ ：2006/05/02(火) 00:29:19 ID:gdeoN1kS: 車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
563 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/02(火) 00:38:39 ID:burtySCx: 【バッグ左掛け】車での移動
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
564 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/02(火) 23:28:37 ID:kJUmSHFi: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
565 名前：あゆむ ：2006/05/03(水) 00:41:13 ID:084dUjcR: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
566 名前：あゆむ ：2006/05/05(金) 00:32:34 ID:M5E6W3wn: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
567 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/05(金) 22:50:00 ID:7EJSNi9f: 5/3
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】sabori
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】sabori

5/4
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】少し
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】sabori

5/5
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
568 名前：あゆむ ：2006/05/05(金) 23:23:22 ID:nWWFM2tK: 車で移動、そこそこ柔軟、勉強2時間
569 名前：あゆむ ：2006/05/07(日) 00:03:42 ID:oVSw7IYi: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
570 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/07(日) 23:19:37 ID:zweFShov: 5/6
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

5/7
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
571 名前：あゆむ ：2006/05/08(月) 00:12:13 ID:XvD5cUmq: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
572 名前：あゆむ ：2006/05/08(月) 23:28:45 ID:KMd/JuDx: 車で移動、そこそこ柔軟、勉強2時間
573 名前：あゆむ ：2006/05/10(水) 01:16:43 ID:6daYDIOd: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
574 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/12(金) 01:19:21 ID:0pHHCt1w: 5/8
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

5/9
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

5/10
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

5/11
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
575 名前：あゆむ ：2006/05/12(金) 01:26:27 ID:bAmBVEIJ: 昨日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
576 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/13(土) 00:18:05 ID:dJptRnF4: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
577 名前：あゆむ ：2006/05/13(土) 00:30:33 ID:OTzYFivu: 約8キロ、あっさり柔軟、勉強2時間
578 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/13(土) 23:16:10 ID:k3L/DzFf: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
579 名前：あゆむ ：2006/05/13(土) 23:25:03 ID:/tu3xiDj: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強2時間

今日は良く伸びました。
580 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/14(日) 23:26:03 ID:VuWHY7qN: 【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
581 名前：あゆむ ：2006/05/15(月) 00:43:42 ID:xqp+1WT2: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間

youtubeでとてもカッコイイall that jazzの動画を見つけました。
ttp://www.youtube.com/watch?v=TMpufpYTMCA&search=all%20that%E3%80%80jazz
582 名前：あゆむ ：2006/05/16(火) 01:27:10 ID:0QwhNhs4: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
583 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/16(火) 01:30:33 ID:mNmg4thN: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

>>581
美しい！格好良い！
584 名前：あゆむ ：2006/05/17(水) 01:00:09 ID:cWy1e+KO: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強2時間
585 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/18(木) 00:15:17 ID:1fUm83WJ: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
586 名前：あゆむ ：2006/05/18(木) 00:38:19 ID:Satc8Yi5: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
587 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/19(金) 01:04:13 ID:aGhAwQxF: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
588 名前：あゆむ ：2006/05/19(金) 01:07:39 ID:6lA9Nvby: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
589 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/20(土) 00:16:22 ID:Cs2UEF2I: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
590 名前：あゆむ ：2006/05/20(土) 00:19:37 ID:pzPbfskP: 約10km、あっさり柔軟、勉強2時間
591 名前：あゆむ ：2006/05/21(日) 00:22:58 ID:eSmd1CKG: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強サボリ
592 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/21(日) 23:20:43 ID:H4VKAQVw: 5/20
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

5/21
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回
593 名前：あゆむ ：2006/05/22(月) 00:14:33 ID:szZwGshf: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
594 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/23(火) 00:23:47 ID:0IBSsspu: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回
595 名前：あゆむ ：2006/05/23(火) 01:03:26 ID:8wL8XsSZ: 車で移動、そこそこ柔軟、勉強2時間
596 名前：あゆむ ：2006/05/24(水) 01:12:55 ID:Yb+FGVNj: 約8キロ、しっかり柔軟、勉強1.5時間
597 名前：あゆむ ：2006/05/25(木) 00:41:08 ID:cNXNPA18: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
598 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/25(木) 01:42:15 ID:h9LWyoQH: 5/23
【バッグ左掛け】左右バランス良くもてた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回

5/24
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回
599 名前：あゆむ ：2006/05/26(金) 00:52:07 ID:SqTkvWZs: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
600 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/26(金) 01:45:06 ID:csPEFEfM: 【バッグ左掛け】左右バランス良くもてた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
601 名前：あゆむ ：2006/05/27(土) 00:53:35 ID:Chz6qvTV: 約10km、しっかり柔軟、勉強2時間
602 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/27(土) 01:21:04 ID:PhiP3wrZ: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】SABORI
【腕立て伏せ】浅め50回
603 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/28(日) 22:42:47 ID:R79w5I+l: 5/27
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

5/28
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
604 名前：あゆむ ：2006/05/29(月) 00:43:13 ID:eynkbrgV: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
605 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/30(火) 00:24:42 ID:HPf1KYey: 【バッグ左掛け】左右バランス良くもてた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
606 名前：あゆむ ：2006/05/30(火) 01:35:31 ID:9lh185Fr: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
607 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/05/31(水) 00:26:44 ID:rDPnsW05: 【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
608 名前：あゆむ ：2006/05/31(水) 00:27:51 ID:Zt/aX0Dz: 約10km、しっかり柔軟、勉強2時間
609 名前：あゆむ ：2006/06/01(木) 01:02:46 ID:tp3nJruQ: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
610 名前：あゆむ ：2006/06/02(金) 00:48:14 ID:1rRsMXOR: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
611 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/02(金) 01:01:59 ID:m+jgDOr0: 5/31
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

6/1
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
612 名前：あゆむ ：2006/06/03(土) 01:00:24 ID:drEYFFQ5: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
613 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/04(日) 01:56:07 ID:edFS6dMJ: 6/2
【バッグ左掛け】ほとんど右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

6/3
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

>>612
勉強を２時間、継続しているのは素晴らしいです。
もうすっかり習慣になっているのでしょうね。
614 名前：あゆむ ：2006/06/05(月) 00:21:49 ID:YZXARv/l: 車で移動、あっさり柔軟、勉強3時間

>>613
まとまった時間を作るようにしています。
大分慣れてきてちょっとだらけ気味かも。
気を引き締めなおしてベンガります。
615 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/06(火) 02:29:05 ID:9zQl55of: 6/4
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

6/5
【バッグ左掛け】右たまに左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
616 名前：あゆむ ：2006/06/07(水) 00:34:49 ID:AwYIAyIJ: 昨日：約10km、しっかり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間

鼻炎の薬を飲むと体が軟らかくなることを発見しました。
617 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/08(木) 00:10:28 ID:8ZeB6kL9: 6/6
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

6/7
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
618 名前：あゆむ ：2006/06/08(木) 00:48:06 ID:6W4m66ev: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
619 名前：あゆむ ：2006/06/09(金) 00:56:43 ID:IOq4p+7d: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
620 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/09(金) 02:03:04 ID:mwzRSSj3: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

>>616
鼻炎の薬の何かしらの成分が、
筋肉を緩める…のでしょうかね。
621 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/09(金) 23:50:36 ID:NN8WG426: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
622 名前：あゆむ ：2006/06/11(日) 02:33:45 ID:D5xumq+1: 昨日：車で移動、しっかり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、しっかり柔軟、勉強サボリ
623 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/11(日) 21:24:50 ID:OPz83jCg: 6/10
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】ｻﾎﾞﾘ

6/11
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
624 名前：あゆむ ：2006/06/12(月) 01:05:42 ID:aHKbTSb2: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
625 名前：あゆむ ：2006/06/13(火) 01:07:36 ID:0ki1avoS: 約8km、しっかり柔軟、勉強2時間
626 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/13(火) 01:27:57 ID:hhIAQQ5G: 6/10
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
627 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/13(火) 01:29:32 ID:hhIAQQ5G: >>626

× 6/10
○ 6/12
628 名前：あゆむ ：2006/06/14(水) 01:10:49 ID:SszIjkvq: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
629 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/15(木) 00:23:44 ID:wp+1Ww/v: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
630 名前：あゆむ ：2006/06/15(木) 00:25:09 ID:UfgMsCsv: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
631 名前：あゆむ ：2006/06/16(金) 00:44:42 ID:WmMJOfay: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
632 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/16(金) 01:37:55 ID:zz8dpp2h: 【バッグ左掛け】右たまに左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
633 名前：あゆむ ：2006/06/17(土) 01:44:18 ID:F7Zesw1B: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
634 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/17(土) 02:11:16 ID:WjSnwrqa: 【バッグ左掛け】右たまに左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回
635 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/18(日) 23:32:05 ID:k+1lb5NG: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
636 名前：あゆむ ：2006/06/20(火) 00:42:21 ID:n1mGFPxU: 土：約8km、しっかり柔軟、勉強2時間
日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
月：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
637 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/20(火) 02:56:09 ID:W8LlmOji: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
638 名前：あゆむ ：2006/06/21(水) 01:07:40 ID:JOTkgvQj: 約8km、しっかり柔軟、勉強2時間
639 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/21(水) 01:07:54 ID:Md7r2/BZ: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
640 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/21(水) 23:48:38 ID:fqqaGqBk: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
641 名前：あゆむ ：2006/06/22(木) 01:07:23 ID:zJ4U995+: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2.5時間
642 名前：あゆむ ：2006/06/23(金) 00:42:23 ID:zKxXWZTq: 車で移動、あっさり柔軟、勉強1時間
643 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/24(土) 00:44:37 ID:lg6HOTR5: 6/22
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回

6/23
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
644 名前：あゆむ ：2006/06/24(土) 00:56:50 ID:CbVy2kK1: 車で移動、あっさり柔軟、勉強1時間
645 名前：あゆむ ：2006/06/25(日) 00:45:13 ID:7RBLW0zC: 約8km、しっかり柔軟、勉強1時間
646 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/25(日) 01:14:29 ID:POwMklBZ: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
647 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/25(日) 23:23:14 ID:u9p5xgmm: 【バッグ左掛け】車での移動
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
648 名前：あゆむ ：2006/06/26(月) 00:35:06 ID:UynDyvlm: 車で移動、あっさり柔軟、勉強3時間
649 名前：あゆむ ：2006/06/27(火) 00:29:29 ID:8+ZGklDg: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
650 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/27(火) 00:57:38 ID:VkCOLb6X: 【バッグ左掛け】左右バランス良くもてた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回
651 名前：あゆむ ：2006/06/28(水) 00:52:33 ID:u0Lgh/+V: 約10km、しっかり柔軟、勉強2時間
652 名前：あゆむ ：2006/06/28(水) 00:53:29 ID:u0Lgh/+V: 時間表示が変ですね。
653 名前：あゆむ ：2006/06/28(水) 00:54:32 ID:u0Lgh/+V: いや、変じゃないですね。すいません。
654 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/28(水) 02:10:14 ID:evPLmrPu: 【バッグ左掛け】左右バランス良くもてた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】sabori
【腕立て伏せ】浅め50回

>>651
(どんな風に見えたのかなー…)
655 名前：あゆむ ：2006/06/29(木) 00:27:00 ID:yVSL04q3: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間

>>654
こう↓見えてました。疲れてたのかもしれません。

650 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. [sage] 投稿日：2006/06/28(水) 00:57:38 ID:VkCOLb6X

651 名前：あゆむ[sage] 投稿日：2006/06/28(水) 00:52:33 ID:u0Lgh/+V
656 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/06/29(木) 01:42:02 ID:5puGHoaR: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回
657 名前：あゆむ ：2006/06/30(金) 00:46:31 ID:KTBbAlDg: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
658 名前：あゆむ ：2006/07/01(土) 01:09:36 ID:T1NNY3ew: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
659 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/02(日) 01:29:05 ID:1D5GC7FD: 6/30
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回

7/1
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
660 名前：あゆむ ：2006/07/02(日) 01:57:19 ID:WOWmXLHj: 約8km、しっかり柔軟、勉強1時間
661 名前：あゆむ ：2006/07/03(月) 00:18:08 ID:Nx8dnnBp: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
662 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/03(月) 01:16:48 ID:kddx/fEY: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
663 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/04(火) 00:37:10 ID:8aDirckx: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
664 名前：あゆむ ：2006/07/04(火) 00:41:52 ID:rpaNY5W0: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
665 名前：あゆむ ：2006/07/05(水) 00:25:55 ID:uMIXdnIU: 約12km、しっかり柔軟、勉強2時間
666 名前：あゆむ ：2006/07/06(木) 00:21:05 ID:Thz6eoZX: 車で移動、あっさり柔軟、勉強1.5時間
667 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/06(木) 01:23:05 ID:k0JwM03b: 7/4
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/5
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
668 名前：あゆむ ：2006/07/07(金) 00:19:53 ID:BC7rfXf2: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
669 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/07(金) 02:33:47 ID:j7DP+yRG: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
670 名前：あゆむ ：2006/07/08(土) 00:52:39 ID:A5NcdTQC: 約8km、しっかり柔軟、勉強1時間

筋トレのあとに腕をひねってストレッチをすると
二の腕が凝り固まらなくなりますよ。
腕をまっすぐ横に伸ばして手のひらを後ろに返すといいです。
671 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/09(日) 01:21:10 ID:QhB3mwAo: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回

>>670
ありがとうございます。
普段の生活でも、肩～二の腕あたりに余分な力が入ってしまう癖があり、
それが筋肉が凝り固まる原因のようです。
教えてくださったストレッチを試してみます。
672 名前：あゆむ ：2006/07/09(日) 01:25:20 ID:lF66+J6q: 約8km、しっかり柔軟、勉強1時間
673 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/09(日) 23:05:10 ID:9gUydkGm: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
674 名前：あゆむ ：2006/07/10(月) 00:21:07 ID:AjGz1ExS: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
675 名前：あゆむ ：2006/07/11(火) 01:44:23 ID:Yj3ImdWQ: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2.5時間
676 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/11(火) 01:44:25 ID:0zRXOYsR: 【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
677 名前：あゆむ ：2006/07/12(水) 01:47:13 ID:LonWZSXQ: 約10km、しっかり柔軟、勉強2時間
678 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/12(水) 23:49:05 ID:GoBmfxtN: 7/11
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/12
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
679 名前：あゆむ ：2006/07/14(金) 00:30:29 ID:WCm73kv0: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2.5時間
680 名前：あゆむ ：2006/07/15(土) 00:16:39 ID:JdEQN1xv: 約8km、しっかり柔軟、勉強1.5時間
681 名前：あゆむ ：2006/07/16(日) 00:44:41 ID:xtcUBD3C: 約8km、しっかり柔軟、勉強1.5時間
682 名前：あゆむ ：2006/07/17(月) 00:23:09 ID:noNP08DY: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2.5時間
683 名前：あゆむ ：2006/07/18(火) 00:28:22 ID:i5X1xLyG: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2.5時間

左掛けさんどこへ行かれたのかしら。
684 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/18(火) 02:13:29 ID:geg3jBNv: test
685 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/18(火) 02:22:27 ID:geg3jBNv: 7/13
【バッグ左掛け】左右バランス良く持てた
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/14
【バッグ左掛け】左右バランス良く
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/15
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/16
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/17
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
686 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/18(火) 02:24:39 ID:geg3jBNv: ここ数日「公開PROXYからは書き込みできません」状態でした。
試しにセキュリティをオフにしてみたら、
書き込むことができました。
687 名前：あゆむ ：2006/07/19(水) 00:33:47 ID:eMJCPv3R: 約8km、しっかり柔軟、勉強2時間

>>685
それは大変でしたね。解決されてなによりです。
688 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/19(水) 22:54:38 ID:rMrjrIZF: 7/18
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/19
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回
689 名前：あゆむ ：2006/07/20(木) 01:00:19 ID:xi90b9O8: 車で移動、あっさり柔軟、勉強1.5時間
690 名前：あゆむ ：2006/07/21(金) 00:34:54 ID:2601PL+K: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
691 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/21(金) 02:04:38 ID:2TLwxTWp: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】少し
【腕立て伏せ】浅め50回
692 名前：あゆむ ：2006/07/23(日) 00:38:57 ID:hznz4q6x: 昨日：約8km、しっかり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
693 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/23(日) 22:40:37 ID:ALjhvQMt: 7/21
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/22
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/23
【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
694 名前：あゆむ ：2006/07/24(月) 00:33:21 ID:G/TDaf39: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
695 名前：あゆむ ：2006/07/24(月) 23:57:28 ID:z6q4VLaC: 約8km、しっかり柔軟、勉強2時間
696 名前：あゆむ ：2006/07/26(水) 00:17:30 ID:qck5DyI9: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
697 名前：あゆむ ：2006/07/27(木) 00:09:54 ID:rsiKVFhP: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
698 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/27(木) 01:26:42 ID:dUUCLl9w: 7/24
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/25
【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回

7/26
【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
699 名前：あゆむ ：2006/07/28(金) 00:19:19 ID:K5fgN9yA: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
700 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/28(金) 01:13:38 ID:hM+UHgig: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
701 名前：あゆむ ：2006/07/29(土) 01:26:39 ID:TpN4YIqj: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
702 名前：あゆむ ：2006/07/30(日) 00:58:19 ID:h4BJkI7H: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
703 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/30(日) 01:12:29 ID:M7vDc5xF: 【バッグ左掛け】在宅
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
704 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/07/30(日) 23:57:39 ID:36e+pcUh: 【バッグ左掛け】右
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
705 名前：あゆむ ：2006/07/31(月) 00:10:35 ID:r8a5kA8R: 車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
706 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/01(火) 00:44:03 ID:jTwtFan+: 【バッグ左掛け】右時々左
【背中運動】ノルマ終了
【語学勉強】ｻﾎﾞﾘ
【腕立て伏せ】浅め50回
707 名前：あゆむ ：2006/08/02(水) 00:58:18 ID:/5FTTV0K: 昨日：車で移動、あっさり柔軟、勉強2時間
今日：車で移動、あっさり柔軟、勉強終了

試験終わったのでしばらく勉強はお休み。やったー！
708 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/02(水) 01:56:12 ID:R8rlUXvk: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　20分

内容をリニューアル。

>>707
やったー！お疲れ様。
709 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/03(木) 00:21:03 ID:zEEAAdcK: 【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　20分
710 名前：あゆむ ：2006/08/03(木) 00:33:49 ID:Rbq8OZdg: 車で移動、しっかり柔軟
711 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/03(木) 22:35:25 ID:jv9THAKN: 【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　20分
712 名前：あゆむ ：2006/08/04(金) 00:54:29 ID:k6l5hON7: 車で移動、しっかり柔軟
713 名前：あゆむ ：2006/08/04(金) 23:42:38 ID:WlJPakJJ: しっかり柔軟、踊り1.5時間

スポーツクラブ通い始めました。
ダンスも再開しました。
なので今後は週7時間踊るのを目標にします。
714 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/05(土) 01:14:26 ID:ShIPW/tG: 【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　１時間
715 名前：あゆむ ：2006/08/05(土) 23:57:29 ID:XnnUD1ly: しっかり柔軟、踊り1時間
716 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/06(日) 00:51:00 ID:nEyH86kP: 【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　20分
717 名前：あゆむ ：2006/08/07(月) 00:30:21 ID:gz/2LSEn: しっかり柔軟、踊り1時間
718 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/07(月) 00:32:42 ID:ImFg/yll: 【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　27分
719 名前：あゆむ ：2006/08/08(火) 00:45:57 ID:PzJjvIdC: しっかり柔軟、踊り1時間
720 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/08(火) 02:27:47 ID:GP6B96PX: 【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　40分
721 名前：あゆむ ：2006/08/09(水) 01:19:12 ID:0GyryNUx: しっかり柔軟、踊り1.5時間
722 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/09(水) 01:21:05 ID:3qYSVza/: 【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　40分
723 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/09(水) 23:54:03 ID:P/xvqOsC: 【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　12分
724 名前：あゆむ ：2006/08/10(木) 23:48:56 ID:9gnKwYHl: 昨日：しっかり柔軟、踊り1.5時間
今日：しっかり柔軟、踊り1.5時間
725 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/11(金) 01:49:36 ID:AF4Rphgx: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　20分
726 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/12(土) 00:42:17 ID:Fz2zLexs: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　25分
727 名前：あゆむ ：2006/08/12(土) 22:42:36 ID:9GTbKEa8: 昨日:あっさり柔軟、踊らず
今日:あっさり柔軟、踊らず
728 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/12(土) 22:50:28 ID:hJW95g+1: 【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　10分
729 名前：あゆむ ：2006/08/14(月) 21:39:31 ID:1pNRWz5r: 昨日:あっさり柔軟のみ
今日:あっさり柔軟のみ
730 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/15(火) 02:11:35 ID:8jUrFENm: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　１時間
731 名前：あゆむ ：2006/08/15(火) 23:21:14 ID:FnNiCYm8: あっさり柔軟のみ
732 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/16(水) 21:17:06 ID:PYKV2+6S: 8/15
【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ

8/16
【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　30時間
733 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/16(水) 21:18:39 ID:PYKV2+6S: >>732

8/16 【ストレッチ】
×30時間
○30分
734 名前：あゆむ ：2006/08/17(木) 00:12:45 ID:8GNEF9pC: しっかり柔軟、踊り2時間
735 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/18(金) 01:56:39 ID:C4vevicY: 【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　20分
736 名前：あゆむ ：2006/08/19(土) 01:09:58 ID:aoYZy9ag: 昨日：あっさり柔軟のみ
今日：踊り1.5時間　かなりしっかり柔軟

先生が上手だとその後のストレッチまで気持ちよく伸びます。
737 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/19(土) 23:09:45 ID:cdrYUYnb: 8/18
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　少し

8/19
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　40分

>>736
社交ダンス…でしたよね。
レッスン日によって先生が違うのかな。
738 名前：あゆむ ：2006/08/20(日) 00:20:09 ID:zDhDn/TS: 踊り1時間、しっかり柔軟

>>737
その日はエアロビでした。
元バレリーナの先生で、後ろで真似しているだけで
いつもよりも気持ちよく体が動くんです。
739 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/20(日) 23:34:20 ID:DWJ5PeiN: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　40分
740 名前：あゆむ ：2006/08/21(月) 00:29:53 ID:rbi8NK/r: あっさり柔軟のみ
741 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/23(水) 02:18:45 ID:iWjkB1aQ: 8/21
【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　１時間20分

8/22
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　１時間20分
742 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/24(木) 00:56:14 ID:Hq8ZKQFP: 【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　40分
743 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/25(金) 02:31:16 ID:uMCnZ5l2: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　35分
744 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/26(土) 01:13:19 ID:C/ddlgZ9: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　１時間
745 名前：あゆむ ：2006/08/27(日) 00:08:39 ID:9JV+ZBXp: 21日：踊り1.5時間、しっかり柔軟
22日～25日：あっさり柔軟のみ
26日：踊り2時間、しっかり柔軟

離島に行ったら圏外でした。
746 名前：あゆむ ：2006/08/28(月) 00:39:57 ID:72pAzKVK: あっさり柔軟のみ
747 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/29(火) 00:55:18 ID:Bemd+yDY: 8/26
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ

8/27
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ

8/28
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　25分
748 名前：あゆむ ：2006/08/30(水) 00:17:13 ID:tQwxTlNI: 28日：しっかり柔軟、踊り2時間
29日：しっかり柔軟、踊り1.5時間
749 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/30(水) 01:28:45 ID:WjXsIPlL: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　40分
750 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/08/31(木) 00:44:07 ID:iwe/Bofl: 【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　40分
751 名前：あゆむ ：2006/08/31(木) 00:58:30 ID:dGMvAPzH: あっさり柔軟のみ
752 名前：あゆむ ：2006/09/01(金) 01:17:01 ID:gCPc0gGA: しっかり柔軟、踊り2時間
753 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/01(金) 01:30:46 ID:h72nN6vc: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　15分
754 名前：あゆむ ：2006/09/02(土) 00:32:08 ID:Q7vnRu2V: しっかり柔軟、踊り1時間
755 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/03(日) 00:26:20 ID:3hKty97t: 9/1
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　少し

9/2
【バッグ左掛け】車の移動のみ
【ストレッチ】　少し
756 名前：あゆむ ：2006/09/03(日) 01:37:29 ID:RMJtNVtD: しっかり柔軟、踊り1.5時間
757 名前：あゆむ ：2006/09/03(日) 23:36:03 ID:4IhBBhDa: あっさり柔軟のみ
758 名前：あゆむ ：2006/09/04(月) 23:39:58 ID:ZCUtoEV+: しっかり柔軟、踊り2時間
759 名前：あゆむ ：2006/09/06(水) 00:17:56 ID:O9yer7AL: しっかり柔軟、踊り2時間
760 名前：あゆむ ：2006/09/07(木) 00:22:18 ID:iu/EsLg/: しっかり柔軟、踊り1.75時間
761 名前：あゆむ ：2006/09/08(金) 00:04:31 ID:H0xTdG4Q: あっさり柔軟のみ
762 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/08(金) 01:41:20 ID:MmX2Go4u: 9/3
【バッグ左掛け】車での移動
【ストレッチ】　sabori

9/4
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　50分

9/5
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　１時間20分

9/6
【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　40分

9/7
【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　50分
763 名前：あゆむ ：2006/09/09(土) 00:36:52 ID:jwYiwGO8: あっさり柔軟のみ
764 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/09(土) 01:37:29 ID:+kjrcXcD: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　１時間
765 名前：あゆむ ：2006/09/10(日) 01:14:08 ID:Dp37tCus: しっかり柔軟、踊り2時間
766 名前：あゆむ ：2006/09/11(月) 00:11:46 ID:HCGYPdY/: あっさり柔軟のみ
今週は合計7.75時間でなんとかノルマクリアです。
767 名前：あゆむ ：2006/09/12(火) 00:44:37 ID:ZvqoQtz4: しっかり柔軟、踊り1.75時間
768 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/12(火) 01:46:03 ID:0JvAoTJf: 9/9
【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/10
【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/11
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　25分
769 名前：あゆむ ：2006/09/13(水) 00:53:56 ID:z1tGH6Th: しっかり柔軟、踊り1.5時間
770 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/13(水) 01:46:36 ID:yk7W5U80: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　40分
771 名前：あゆむ ：2006/09/14(木) 00:40:03 ID:qyJlupED: あっさり柔軟のみ
772 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/14(木) 01:51:05 ID:Fh2+S9/G: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　45分
773 名前：あゆむ ：2006/09/15(金) 00:11:43 ID:9xOebrJo: しっかり柔軟、足をひねってリタイア

しばらく様子見ます。
774 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/15(金) 01:43:51 ID:RqIe5ALp: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　30分

>>773
お大事に！
775 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/16(土) 22:48:21 ID:J2czMy5W: 9/15
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/16
【バッグ左掛け】車での移動のみ
【ストレッチ】　30分
776 名前：あゆむ ：2006/09/17(日) 00:08:17 ID:3K34vJtA: 昨日：あっさり柔軟
今日：しっかり柔軟

痛みがひいてきました。
777 名前：あゆむ ：2006/09/19(火) 00:21:14 ID:KEeusl84: 昨日：しっかり柔軟
今日：しっかり柔軟、踊り2時間
778 名前：あゆむ ：2006/09/20(水) 00:13:33 ID:30LiIrjh: しっかり柔軟、踊り1時間
779 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/20(水) 01:55:13 ID:eqBNmjbz: 9/17
【バッグ左掛け】車での移動
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/18
【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/19
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　40分
780 名前：あゆむ ：2006/09/20(水) 23:49:19 ID:e6jA/tcG: あっさり柔軟のみ
781 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/21(木) 00:22:06 ID:ePQYFY4W: 【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　30分
782 名前：あゆむ ：2006/09/22(金) 00:37:18 ID:bXG5/ZZO: あっさり柔軟のみ
783 名前：あゆむ ：2006/09/23(土) 00:41:55 ID:KODZM1D5: あっさり柔軟のみ
784 名前：あゆむ ：2006/09/24(日) 02:00:26 ID:Tom3eHKY: しっかり柔軟、踊り1時間
785 名前：あゆむ ：2006/09/24(日) 23:57:40 ID:wzKLMaSc: あっさり柔軟のみ

今週は計4時間でノルマ達成できず。
786 名前：あゆむ ：2006/09/25(月) 23:56:07 ID:Yu2RuSfe: しっかり柔軟、踊り2時間
787 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/26(火) 00:16:22 ID:I+tjP4pQ: 9/21
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/22
【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/23
【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/24
【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
9/25
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　20分
788 名前：あゆむ ：2006/09/27(水) 00:26:26 ID:zMWYXVda: あっさり柔軟のみ
789 名前：あゆむ ：2006/09/28(木) 00:52:05 ID:cvgliwMm: あっさり柔軟のみ
790 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/28(木) 00:57:18 ID:SGIIbIe8: 9/26
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　40分
9/27
【バッグ左掛け】右
【ストレッチ】　ｻﾎﾞﾘ
791 名前：あゆむ ：2006/09/28(木) 23:52:49 ID:cUt1G4HY: 水泳1.2時間
792 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/29(金) 01:23:14 ID:9EEJpDMX: 【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　20分
793 名前：あゆむ ：2006/09/30(土) 00:37:41 ID:gX/ybJa9: 水泳1時間
794 名前：バッグ左掛け ◆LC8Fe55AU. ：2006/09/30(土) 22:54:30 ID:nZJj9A0y: 9/29
【バッグ左掛け】右時々左
【ストレッチ】　１時間
9/30
【バッグ左掛け】在宅
【ストレッチ】　少し
795 名前：あゆむ ：2006/10/01(日) 00:47:17 ID:uQscDm6b: しっかり柔軟、踊り3時間

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